Diese Seite ist mein ruhiger Ort für Menschen, die Schwere tragen – und trotzdem wachsen wollen. Ausgangspunkt ist der Verlust meiner Tochter (Sternenkind) und alles, was danach kam: Trauer, Trauma, sekundäre Verletzungen durch das Umfeld – und Schritt für Schritt ein Weg zurück in Verbundenheit, Sinn und Handlungsfähigkeit. Ich übersetze Trauer- und Traumawissen in klare Alltagssprache (u. a. Kübler-Ross, Verena Kast, Worden, Dual-Process, Continuing Bonds, Meaning Making), verbinde es mit meinen eigenen Learnings und zeige, wie Pflege statt „Reparatur“ aussehen kann: kleine Rituale, Mikro-Interventionen, gute Grenzen, tragfähige Routinen und echte Zugehörigkeit. Leitplanke sind meine Werte Authentizität, Transparenz, Empathie und Ehrlichkeit.Was dich hier erwartet, sind verständliche Erklärungen zu Sternenkindern, Trauerbewältigung und Traumaverarbeitung, Sprache für schwere Tage und Ideen, wie du mit Nervensystem und Triggern umgehst, ohne dich zu überfordern. Ich schreibe auch aus Angehörigen- und Väterperspektive darüber, wie man gut begleiten kann, ohne zu verletzen. Dazu kommen Themen aus der Persönlichkeitsentwicklung – Sinn, Haltung, Selbstmitgefühl, Grenzen – und Einblicke in meinen Trading-Lernweg, nicht als Heilversprechen, sondern als Übungsfeld für Fokus, Prozessdenken, Selbstwirksamkeit und Emotionsmanagement. Begleitet wird das Ganze von meinen YouTube-Videos und knappen Zusammenfassungen, damit du schnell Orientierung findest.Mein Versprechen: kein Pathos, keine Floskeln und kein „Du musst nur…“. Diese Website erzählt nicht alles im Detail – das tue ich auf YouTube –, sondern destilliert die Learnings: das, was wirklich trägt. Egal, ob du frisch betroffen bist, schon länger ringst oder als Angehörige*r unterstützen willst: Du bist hier willkommen, in deinem Tempo und mit Respekt vor deiner Geschichte.
Themenbereiche – Was dich hier erwartet!
Sternenkind
Stille Geburt, Erinnerungen und Rituale: wie ihr Sichtbarkeit schafft, würdevoll Abschied nehmt und in Verbindung bleibt (Continuing Bonds). Mit Ideen für Gedenkmomente, Textvorlagen, Checklisten und sanften Alltagsimpulsen, die tragen – ehrlich, achtsam, ohne Tabus.
Mehr lesen →Trauer
Modelle & Praxis verständlich erklärt: Kübler-Ross, Worden, Dual Process, Continuing Bonds, Meaning Making. Plus Tools für den Alltag: Mikro-Interventionen, Routinen, Umgang mit Triggern und Nervensystem, Selbstmitgefühl und „Pausen zum Atmen“ – inkl. kompakten Zusammenfassungen & Videos.
Mehr lesen →Fallstudie
Psychotraumatologische Fallanalyse zu Vätern nach stiller Geburt: Bruch der Identität, Nervensystem, Schuld und Co-Regulation. Mit Auszügen aus „Der stille Verlust einer Identität“ und tiefen Einblicken hinter die Kulissen – wissenschaftlich fundiert, persönlich erzählt.
Mehr lesen →Meine YouTube-Playlists
Passend zu den Themen findest du hier meine YouTube-Playlists. Jede Playlist vertieft ein bestimmtes Thema – einfach draufklicken und loslegen.
LifeTime Journey – Einleitung
Warum dieser Kanal? Wer bin ich? Was dich hier erwartet – kurz & ruhig erklärt.
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LifeTime Journey – Mein Sternenkind: Kapitel 1
Diagnose, Geburt, Abschied – meine Geschichte, offen und ehrlich erzählt.
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